Coaching


Ich unterstütze Menschen, die sich in einem beruflich und/oder privat herausfordernden Umfeld bewegen und im Coaching ihre individuelle Kompetenz und Leistungsfähigkeit ausbauen wollen.
Ziel ist es, eine Balance von Gesundheit, Zufriedenheit und beruflichem Erfolg zu finden und zu bewahren.

Im Rahmen des Individualcoachings geht es oft um Persönlichkeits-entwicklung. Das Erkennen und Nutzen von Potenzialen steht im Fokus - und das Analysieren und Bearbeiten persönlicher Grenzen. Auch die Stabilisierung in Krisen bzw. die Selbstfürsorge in Phasen beruflicher Veränderung und Belastung sind wichtige Themen.

Im Coaching begleite ich Sie beim selbstverantwortlichen Lösen von Problemen im Spannungsfeld zwischen Beruf, Arbeitsumfeld und Privatleben. Wir aktivieren gemeinsam Ihre persönlichen und fachlichen Ressourcen zur Erreichung Ihrer Coaching-Ziele. Durch die Änderung Ihrer Haltung, Ihres Verhaltens und Handelns nehmen Sie nachhaltig Einfluss auf Ihre Situation.

Als Coach ist es mein Ziel, dass Sie Ihre Ressourcen umfassend erkennen und vollständig nutzen können. Ihre persönlichen Motive, Ihre Vorstellung von Sinn, Ihre Werte und Haltungen haben im Coaching eine zentrale Bedeutung für mich. Als mentaler und emotionaler „Pfadfinder“ unterstütze ich Sie dabei, Handlungs-ressourcen und Lösungsalternativen auf dem Weg zu Ihren Zielen zu erkennen, zu benennen und die für Sie passenden auszuwählen.

Mögliche Coaching-Inhalte

Arbeitseffektivität

  • Verbesserung von Arbeitstechnik und Zeitmanagement
  • Stressmanagement
  • Rollenfindung/Rollenklärung (z. B. bei der Übernahme neuer Aufgaben)
  • Entwicklung von Strategien zur Vermeidung von Burnout oder Boreout

Kommunikationstraining

  • Lernen von situationsgerechtem Erkennen der eigenen Ziele und Bedürfnisse sowie der Ziele und Bedürfnisse der Gesprächspartner
  • Umgang mit eigenen und fremden Emotionen
  • Effektiver Einsatz von Kommunikationsmitteln

Konfliktcoaching

  • Erkennen eigener Konfliktanteile
  • Umgang mit Emotionen
  • Konfliktlösung durch gewaltfreie Kommunikation
  • Erkennen von persönlichen Konfliktmustern

Work-Life-Balance

  • Erkennen der eigenen Werte und Bedürfnisse
  • Entwicklung von Strategien für den besseren Ausgleich zwischen den verschiedenen Lebensbereichen

Berufliche Standortbestimmung

  • Entwicklung von beruflichen Perspektiven und Zielen
  • Erkennen von persönlichem Entwicklungs- und Ausbildungsbedarf
  • Erkennen der eigenen Stärken und Schwächen (sehen Sie dazu auch die Ausführungen unter Standortbestimmung)

Umfang des Coachings

Einzelsitzung
Wenn Sie eine konkrete Frage haben, ein klar umgrenztes Thema reflektieren oder eine Einschätzung einer neutralen Person erhalten wollen, kann schon eine einzelne Sitzung genügen. Der Anteil an fachlicher Beratung ist in Einzelsitzungen tendenziell höher. Wenn wir bereits miteinander gearbeitet haben, können Sie, aufbauend auf der früheren Beratung und einer etablierten Arbeitsbeziehung, Fragen sehr effizient in Einzelsitzungen klären.

Coaching-Prozess
Für komplexe Anliegen, beim Wunsch nach einer nachhaltigen Veränderung der aktuellen Lebenssituation oder wenn Ihr Thema erst im Coaching konkret und fassbar wird, sind mehrere Sitzungen nötig. Beim ersten Treffen klären wir Ihre Ziele für die Zusammenarbeit; eine Auswertung des gesamten Prozesses ist Teil der letzten Sitzung. In den Sitzungen dazwischen arbeiten wir an Ihrem Thema.

Eine erfolgreiche Zusammenarbeit im Coaching basiert auf einer guten Arbeitsbeziehung. Ich biete Ihnen ein kostenloses, unverbindliches 30-minütiges Vorgespräch an, damit Sie mich und meine Vorgehensweise kennenlernen können. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.